tungt og let og meget mere

Nogle fødevarer har nemlig så -tydelige ekstra medicinske egenskaber

så du kan se dem ske

- Fru Thulstrup

Githa Bennorth er uddannet smørrebrødsjomfru og har arbejdet med gastronomi i mere end 30 år

TRÆNINGSBOG FOR VOKSNE KVINDER JOANNA CONCEJO (ILL.) tungt og let og megetBogen handler om, hvordan man kan lgge flere gode ar til sit liv ved hjlp af trning og motion, god kost, svn og sunde relationer. Den lgger vgt pa, at det aldrig er for sent at ga i gang. Stoffet er veldokumenteret med statistikoplysninger og befolkningsfremskrivninger og viser, hvordan man med en sund levevis kan opna flere gode levear med et godt helbred uden sygdom. Den er fuld af konkrete anvisninger og trningsvejledninger. Bogen er ogsa en